Para quemar grasas, come

Éste es uno de los secretos de las top modelos para mantener la línea. Uan experta estadounidense explica los secretos de las reinas de la pasarela para adelgazar sin privarse de disfrutar.

Para bajar de peso comiendo mejor hay que cambiar las ideas sobre los regímenes por otros conceptos aparentemente contradictorios pero más eficaces: las calorías son nuestras amigas, se puede adelgazar con comidas normales y tentempiés, y también controlar el aporte calórico sin complicados cálculos matemáticos.

Para perder peso de forma saludable y eficaz se deben seguir los principios de la nutrición, pero también escuchar al propio cuerpo y liberarse de la tiranía de los regímenes hipocalóricos y la idea de que hace falta privarse de lo que agrada al paladar: ¡Para adelgazar no hay comer menos sino sobre todo ¡mejor!.

Eso propone Christophe Giacon en su método "Adelgazar Durmiendo" que hace furor entre las modelos, y una de cuyas estrategias consiste en "comer para quemar grasas", mediante la "ecuación de la esbeltez", consiste en tomar comidas normales sumadas a tentempiés, y en la fórmula 421 es igual a G/ †PL, un modo muy sencillo de contar las calorías que se consumen.

El plan antigrasa de Giacon no es un régimen, sino un programa para comer de modo equilibrado y mantener el peso ideal, el cual vence dos "saboteadores" dietéticos: la privación de alimentos, que dificulta la dieta debido al malestar que causa y conduce a atiborrarse de comida después de abstenerse, y el control de las calorías consumidas mediante calculadora y balanza, que lleva al abandono del régimen por su complicación e incomodidad.

Para funcionar, el organismo necesita energía y las calorías que absorbe una persona se la proporcionan. Al privarse de comida, ésta se agota y acaba hambrienta. Sufre un cansancio súbito, nerviosismo y ataques de hambre entre comidas.

Fuente: EFE