¿Utilizas al 100% tu cerebro?

No es novedad, decirle que el mundo está cambiando. Pero... ¿Sabía que una edición del periódico New York Times contiene más información que lo que la gente en el siglo XVII estaba expuesta durante toda su vida?. ¿Que las personas hoy en día trabajamos con cinco veces más volúmenes de información que hace sólo veinte años?!.

Por lo que si queremos vivir con un poco de cordura, tenemos que buscar un balance en nuestras vidas. Lo irónico es que nuestro día sigue siendo sólo de 24 horas!. Esto implicaría trabajar ocho horas, descansar otras ocho y pasar otras ocho horas en asuntos personales como: familia, ejercicio, espiritualidad, socialización y demás.

Nuestro reto: no trabajar más sino mejor. Necesitamos ser "gente de cerebro completo", usar todos los sistemas, hemisferios y lóbulos como una unidad y alinearlo a la forma en que el cerebro funciona mejor de una manera natural.

De acuerdo a las investigaciones de Andrés Vermeulen en su manual "Advance
Whole Brain Integration", estos son los 7 principios:

Los 7 principios básicos:

1. Estimúlelo físicamente.- Muévase, baile, haga ejercicio aeróbico, nade, juegue tenis, fútbol. Haga ejercicios de lateralidad, por ejemplo con la  mano izquierda toque su oreja derecha y con la mano derecha toque su naríz. Ahora al revés y repítalo varias veces hasta dominarlo.

2. Beba 8 vasos de agua.- De acuerdo a los expertos, esto no es opcional,  es obligatorio si queremos que nuestro cerebro funcione de una manera óptima. Y si estamos estresados, debemos aumentar a 16 vasos de agua al día. El 90% del volúmen de nuestro cerebro está compuesto por agua y es el principal vehículo de las transmisiones electroquímicas.

3. Oxigénese.- Haga ejercicio, salga al campo. Antes de una junta importante  o de un trabajo que necesite concentración respire hondo.
Respire en 4 tiempos, sostenga el aire en 16 y exhale en 8. El doctor Otto Warburg   premio Nobel de fisiología, hizo un experimento en el cual logró convertir células sanas en malignas a través del sencillo procedimiento de reducirles el oxígeno. Rodéese de plantas. ¿Sabía que una sola planta puede remover  partículas contaminantes del aire en un espacio de 9 m2?. Las plantas  aumentan la ionización negativa del aire y lo cargan de oxígeno aumentando  nuestra   productividad en un 10%. Algunas plantas como las Dársenas han probado ser de las mejores para esto.

4. Consuma alimentos para el cerebro.- Al cerebro le conviene que comamos cinco porciones de fruta y verduras al día, semillas, nueces, ajo, granos completos, champiñones, aceites prensados en frío y proteínas. El pescado,literalmente genera la construcción de nuevas neuro-células.

5. Piense positivamente.- Los pensamientos negativos generan químicos que bloquean la conexión entre los neurotransmisores.  Como decía Henry Ford: "Si piensas que puedes o que no puedes, siempre estarás en lo correcto".

6. Escuche música barroca.- La música es la puerta hacia terrenos interiores; toca lugares fuera de nuestro alcance. Ayuda a la creatividad, a la expresión personal. Facilita el aprendizaje. Un granjero comprobó que
al ponerle música  barroca a sus vacas, en ellas había un aumento en la producción de leche y en  sus glóbulos blancos.

7. Rete a su cerebro. Si no lo usamos, lo perdemos. Juegue ajedrez, resuelva crucigramas, aprenda a tocar un instrumento, haga matemáticas, viaje a lugares nuevos, vaya a exposiciones de arte, lea, estudie algo.
Escriba y dibuje   con su mano no dominante. Abra su mente a nuevas experiencias y formas de pensar. Todo esto genera que el cerebro funcione mejor.

Podemos concluir que en este llamado "Milenio de la mente", la única manera de ser competitivos y mantener un balance en nuestras vidas es no trabajar más sino mejor.