Tu sistema nervioso

El sistema nervioso consiste en una red de estructuras unidas entre si y perfectamente sincronizadas, gracias a un control centralizado, con el objetivo de mantener las condiciones ideales para conservar la salud.

Realiza 3 funciones basicas:

Sensación: el sistema nervioso es capaz de percibir, es decir sentir, los cambios internos y externos al cuerpo.

Integración: el sistema nervioso estudia la información de sensación que llega, la guarda y toma decisiones al respeto.

Motora: el sistema nervioso responde con movimiento las decisiones tomadas.

Problemas más comunes:

Ansiedad:

lteración del el sistema nervioso que consiste en un estado emocional indeseado y muchas veces injustificado, la intensidad del cual no es proporcional a la circunstancia que lo ha provocado.
Consejos :
• Ejercicios de relajación (respiración profunda y pausada).

• Acupuntura.

• Baños de agua caliente.

• Beber agua caliente.

• Masaje.

Fitoterapia:
• Avena, Naranjo, Lúpulo, Lechuga Silvestre, Lavanda, Melisa, Tilo, Valeriana, Limonero, Amapola, Mejorana y Hierba Luisa.

Depresión nerviosa:

Es un estado psíquico-emocional que se caracteriza por sentir una profunda tristeza, frecuentemente sin causa aparente, a si como con pérdida del apetito, insomnio y tendencia a la inactividad.

Consejos:
• Ejercicio físico o pasear.

• Actividades lúdicas.

• Homeopatía.

Fitoterapia :
• Hipérico, Melisa, Valeriana, Angélica, Ginseng, Salvia y Tomillo.

Estrés:

Estado físico y psíquico con sensación de agitación, fatiga y nerviosismo que suele ir acompañado de manifestaciones físicas como contracturas musculares (suelen ser en la espalda), problemas de piel y desordenes digestivos. Tendremos que aumentar la energía vital para enfrentarnos a lo estresante y equilibrar el sistema nervioso.

Consejos:
• Ejercicio físico.

• Ejercicios de relajación.

• Hidroterapia o Balneoterapia.

Fitoterapia:
• Melisa, Pasionaria, Tilo, Angélica, Vid, Ginseng, Damiana y Rosal.

Insomnio:

Alteración del sistema nervioso caracterizada por la imposibilidad de dormir a causa de la falta de sueño, sea por dificultad para conciliarlo o por despertarse súbitamente y no poder reanudarlo. El insomnio generará estados de nerviosismo y fatiga.

Consejos:
• Ejercicio físico

• Baños calientes.

• Dieta libre de toxinas.

Fitoterapia:
• Naranjo, Lúpulo, Lechuga Silvestre, Lavanda, Melisa, Pasionaria, Tilo, Valeriana, Amapola, Aspérula Olorosa y Sauce Blanco.

Bulimia:

Trastorno del sistema nervioso caracterizado por una sensación de hambre insaciable, acompañada de ansiedad y otros trastornos del sistema nervioso. Será importante regular la sensación de saciedad en el estómago así como el sistema nervioso.

Consejos:
• Dieta controlada.

• Tratamiento psicológico.

• Acupuntura.

• Ejercicio físico.

Fitoterapia:
• Lechuga Silvestre, Valeriana, Mejorana, Laminaria y Zaragatona.

Anorexia (Falta de apetito):

Suele ser un síntoma que acompaña a diversos problemas digestivos. Si no hay un problema orgánico la falta de apetito suele venir a causa del funcionamiento erróneo de alguna glándula del sistema digestivo. Otro tipo de anorexia será la anorexia nerviosa, catalogada como trastorno psíquico y que tendrá un tratamiento diferente.

Consejos:
• Dieta controlada.

• Ejercicio físico.

• Fricciones con un cepillo seco en la región gástrica.

• Compresas tibias en la región estomacal.

Fitoterapia:
• Genciana, Marrubio, Angélica, Lúpulo, Milenrama, Fenogreco y Espirulina.

Esta información no pretende sustituir ningún tratamiento ni inducir a la autoprescripción.
Preguntad siempre primero al médico o especialista.

  Felip Caudet
  Naturópata, Acupuntor y Fisioterapeuta.
Felip@enbuenasmanos.com