3. Ofrézcale a su hijo alimentos que pueden ser tomados con las manos.

Puede empezar a darle a su hijo alimentos que pueden ser tomados con las manos desde los 6 a los 8 meses de edad. Esos alimentos permiten que su hijo se alimente solo, por lo menos parte del tiempo, aunque todavía no pueda usar una cuchara. Recuerde que el alimentarse solo, a pesar de que derrame grandes cantidades de comida, le ayudará a su autoaprendizaje.

4. Limite la cantidad de leche a menos de 480 mililitros (16 onzas) al día.

La leche contiene tantas calorías como la mayoría de los alimentos sólidos. Tomar demasiada leche puede llenar a los niños y disminuir su apetito.

Un error común de las madres es tratar de sustituir las comidas con biberones o leche, incluso algunas agregan algún suplemento rico en calorías (chocolate y vainilla, entre otros), que sólo harán que disminuya el apetito.

5. Sirva porciones pequeñas de alimento (más pequeñas de las que usted piensa que su hijo puede comer).

El apetito de un niño disminuye si se le sirve más comida de la que puede comer. Si usted le sirve a su hijo una cantidad pequeña en un plato grande, es más probable que la coma toda y se sienta orgulloso de sí mismo. Si le parece que el niño quiere más, espere a que se lo pida. Evite servirle alimentos que decididamente no le gustan (por ejemplo, algunas verduras).

6. Considere la administración diaria de vitaminas.

Aunque las vitaminas probablemente no son necesarias, en dosis normales no perjudican y tal vez la hagan sentir a usted más tranquila acerca de la alimentación de su hijo. Recuerde: las vitaminas no aumentan el apetito, tampoco engordan. Sólo son suplementos y en ningún momento sustituyen a las comidas. Pregunte a su Pediatra cuáles se acomodan mejor a las circunstancias de su hijo.

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